结论：2.5 主要提升在运动稳定性和指令跟随，日常创作值得升级，但 2.0 依然够用。
①画质与一致性：2.5 对人物面部和手部畸变的抑制明显更好，长镜头里角色不容易「变脸」，适合做连续剧情。
②运动表现：快速动作场景下 2.5 的拖影和结构崩坏更少，比如跑动、打斗、镜头快速推拉时更稳。
③指令跟随：2.5 对「先左移再拉远」这类多步运镜的理解更准，提示词里写复杂调度成功率更高。
④使用建议：如果只是做静态感强的氛围片，2.0 出片快、消耗低；要做叙事或多动作镜头，直接上 2.5。注意即梦不同入口的模型版本可能不同，生成前先确认当前选的是哪个版本。