结论：在 WorkBuddy 设置里取消授权，再去系统隐私设置里撤销权限，两步就能关干净。
① 先打开 WorkBuddy 的「设置 → 隐私与权限」，找到「文件访问」或「本地文件」选项，把已授权的文件夹逐个移除，或者直接关掉总开关。
② 然后到系统层面收尾：macOS 进「系统设置 → 隐私与安全性 → 文件与文件夹」，找到 WorkBuddy 取消勾选；Windows 进「设置 → 隐私和安全性 → 文件系统」，关闭它的访问开关。
③ 如果之前给过「完全磁盘访问权限」，记得也一并撤销，否则它仍可能绕过文件夹限制读取其他位置。
④ 改完后重启一次 WorkBuddy，让权限变更生效。之后再用相关功能时，它会重新弹窗询问，你就有机会拒绝。