结论：对话不像念台词的关键是「每句话都有目的，且不把目的说破」。
①给每段对话定一个潜台词：角色嘴上说 A，心里想 B，比如嘴上拒绝帮忙，实际在试探对方诚意。
②加入打断和沉默：真实对话很少一人一句轮流说完，用「他张了张嘴，没出声」代替一段完整解释。
③让角色答非所问：被问到敏感问题时转移话题、反问、讲个不相干的事，比直接回答更真实。
④控制信息量：一次对话只推进一个信息点，别让角色一口气交代完背景、动机和计划。
⑤删掉称呼和礼貌用语：现实中熟人之间很少每句都带名字和「请」「谢谢」，AI 默认加这些，你要手动去掉。
⑥最后朗读一遍，读起来拗口的地方就是需要改的地方。